P r i n c i p i a n t e s
"Bienvenidos a nuestro Curso de Yoga para Principiantes: Cultivando la Armonía del Cuerpo y la Mente"
El programa consiste de 16 clases de 75 minutos en 2 meses y está diseñado para ayudarte a comenzar tu viaje en el mundo del yoga, mejorar tu bienestar físico y mental, y conectarte contigo mismo/a de una manera nueva y profunda.
Objetivos del Curso
- Introducir a los principiantes al mundo del yoga, requieren una base sólida en las posturas básicas, técnicas de respiración y principios fundamentales del yoga.
- Ayudar a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo.
- Promover la relajación y reducir el estrés a través de la práctica del yoga.
- Fomentar la conciencia plena y la conexión mente-cuerpo.
- Brindar herramientas para incorporar el yoga en la vida cotidiana para mantener una vida equilibrada y saludable.
Contenido del Curso
- Clases semanales de yoga con un enfoque en posturas básicas y fundamentales.
- Aprendizaje de técnicas de respiración para mejorar la concentración y la relajación.
- Práctica de la conciencia plena para desarrollar la conexión mente-cuerpo.
- Instrucciones detalladas sobre la alineación correcta y la adaptación de posturas según las necesidades de cada individuo.
- Introducción a la filosofía del yoga y su aplicación práctica en la vida diaria.
- Asesoramiento personalizado y espacio para hacer preguntas y recibir retroalimentación.
Beneficios del Curso
- Mejora de la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo.
- Reducción del estrés y la ansiedad, y mejora de la calidad del sueño.
- Aumento de la conciencia plena y la conexión mente-cuerpo.
- Mejora de la postura y la alineacion corporal.
- Incremento de la energia y la vitalidad.
- Herramientas para incorporar el yoga en la vida cotidiana y mantener un estilo de vida saludable.
Este curso de yoga para principiantes es una oportunidad emocionante para comenzar tu viaje de yoga y mejorar tu bienestar físico y mental. A través de las clases semanales, la práctica de posturas básicas, técnicas de respiración y la conciencia plena, podrás experimentar los beneficios del yoga en tu cuerpo y mente. ¡Te recordamos a unirte a nosotros en esta aventura de conexión mente-cuerpo y descubrimiento personal!
Principiantes
"Bienvenidos a nuestro Curso de Yoga para Principiantes: Cultivando la Armonía del Cuerpo y la Mente"
El programa consiste de 16 clases de 75 minutos en 2 meses y está diseñado para ayudarte a comenzar tu viaje en el mundo del yoga, mejorar tu bienestar físico y mental, y conectarte contigo mismo/a de una manera nueva y profunda.
Objetivos del Curso
- Introducir a los principiantes al mundo del yoga, requieren una base sólida en las posturas básicas, técnicas de respiración y principios fundamentales del yoga.
- Ayudar a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo.
- Promover la relajación y reducir el estrés a través de la práctica del yoga.
- Fomentar la conciencia plena y la conexión mente-cuerpo.
- Brindar herramientas para incorporar el yoga en la vida cotidiana para mantener una vida equilibrada y saludable.
Contenido del Curso
- Clases semanales de yoga con un enfoque en posturas básicas y fundamentales.
- Aprendizaje de técnicas de respiración para mejorar la concentración y la relajación.
- Práctica de la conciencia plena para desarrollar la conexión mente-cuerpo.
- Instrucciones detalladas sobre la alineación correcta y la adaptación de posturas según las necesidades de cada individuo.
- Introducción a la filosofía del yoga y su aplicación práctica en la vida diaria.
- Asesoramiento personalizado y espacio para hacer preguntas y recibir retroalimentación.
Beneficios del Curso
- Mejora de la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo.
- Reducción del estrés y la ansiedad, y mejora de la calidad del sueño.
- Aumento de la conciencia plena y la conexión mente-cuerpo.
- Mejora de la postura y la alineacion corporal.
- Incremento de la energia y la vitalidad.
- Herramientas para incorporar el yoga en la vida cotidiana y mantener un estilo de vida saludable.