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ĀYURVEDA: UNA FILOSOFIA DE VIDA
Por Mònica Buendía (www.purevedika.com)
El término Āyurveda proviene de dos raíces sánscritas: “āyuḥ” que significa vida larga o longevidad y “vidya” que significa sabiduría, conocimiento, y tradicionalmente se traduce como “Ciencia de la Vida y la Longevidad”.
Es la medicina tradicional de India y uno de los sistemas médicos más antiguos del mundo. Está reconocida por la OMS como una medicina completa y actualmente se imparte de manera oficial en India en universidades y hospitales. Su profunda y eterna sabiduría, y sus probados beneficios para la salud, están haciendo que se expanda su presencia rápidamente por todo el mundo.
Pero Āyurveda no es sólo una medicina holística, es una filosofía integral de vida. Su propósito esencial es que gocemos de un equilibrio saludable en nuestro día a día, que nos sintamos felices, vitales y que no enfermemos.
Se basa en que cada ser es único y, por ello, una de las claves fundamentales del Āyurveda es el autoconocimiento sobre nosotrxs mismos y nuestro entorno.
Nos dice que somos una miniatura del Universo, y que contenemos los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter) cada uno en una proporción diferente, lo que da lugar a diferentes cualidades y tendencias en cada individuo. Estos patrones personales son debidos a la combinación particular que tengamos de las 3 bioenergías o doshas: vata (aire y espacio), pitta (fuego y agua) y kapha (agua y tierra).
Esta proporción única en ti es conocida como prakruti y determina todo aquello que sucede en ti: la forma y características de tu anatomía, el funcionamiento fisiológico de tu organismo, tu comportamiento y la naturaleza de tu mente.
Āyurveda es una filosofia de vida, ya que te acompaña a lo largo de todas las etapas de la vida, proponiéndote herramientas para adaptar tu estilo de vida a las características de cada edad, a las diferentes estaciones del año, y todos aquellos factores cambiantes a tu alrededor para que siempre vivas en equilibrio y armonía.
Las herramientas de prevención y curación Āyurveda son:
- una alimentación consciente y adaptada a cada situación personal
- un estilo de vida personalizado a cada constitución y necesidades
- rutinas o rituales saludables en diferentes momentos del día/año
- preparados herbales y minerales
- tratamientos específicos para cada persona y síntoma a tratar.
Una de las herramientas ampliamente utilizada por Āyurveda para el mantenimiento de la salud o el re-equilibrio tras algunos síntomas concretos es la práctica de Yoga. Así que es común el uso de sus diversas técnicas (āsana, prāṇāyāma, meditación, etc) como herramienta de salud en Āyurveda.
Por todo esto, gozar de salud se convierte en un propósito inspirador, interesante y bello de caminar.
Si estás interesadx en profundizar en esta bella ciencia védica de salud, no dudes en consultar nuestras actividades relacionadas.
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ĀYURVEDA: UNA FILOSOFIA DE VIDA
Por Mònica Buendía (www.purevedika.com)
El término Āyurveda proviene de dos raíces sánscritas: “āyuḥ” que significa vida larga o longevidad y “vidya” que significa sabiduría, conocimiento, y tradicionalmente se traduce como “Ciencia de la Vida y la Longevidad”.
Es la medicina tradicional de India y uno de los sistemas médicos más antiguos del mundo. Está reconocida por la OMS como una medicina completa y actualmente se imparte de manera oficial en India en universidades y hospitales. Su profunda y eterna sabiduría, y sus probados beneficios para la salud, están haciendo que se expanda su presencia rápidamente por todo el mundo.
Pero Āyurveda no es sólo una medicina holística, es una filosofía integral de vida. Su propósito esencial es que gocemos de un equilibrio saludable en nuestro día a día, que nos sintamos felices, vitales y que no enfermemos.
Se basa en que cada ser es único y, por ello, una de las claves fundamentales del Āyurveda es el autoconocimiento sobre nosotrxs mismos y nuestro entorno.
Nos dice que somos una miniatura del Universo, y que contenemos los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter) cada uno en una proporción diferente, lo que da lugar a diferentes cualidades y tendencias en cada individuo. Estos patrones personales son debidos a la combinación particular que tengamos de las 3 bioenergías o doshas: vata (aire y espacio), pitta (fuego y agua) y kapha (agua y tierra).
Esta proporción única en ti es conocida como prakruti y determina todo aquello que sucede en ti: la forma y características de tu anatomía, el funcionamiento fisiológico de tu organismo, tu comportamiento y la naturaleza de tu mente.
Āyurveda es una filosofia de vida, ya que te acompaña a lo largo de todas las etapas de la vida, proponiéndote herramientas para adaptar tu estilo de vida a las características de cada edad, a las diferentes estaciones del año, y todos aquellos factores cambiantes a tu alrededor para que siempre vivas en equilibrio y armonía.
Las herramientas de prevención y curación Āyurveda son:
- una alimentación consciente y adaptada a cada situación personal
- un estilo de vida personalizado a cada constitución y necesidades
- rutinas o rituales saludables en diferentes momentos del día/año
- preparados herbales y minerales
- tratamientos específicos para cada persona y síntoma a tratar.
Una de las herramientas ampliamente utilizada por Āyurveda para el mantenimiento de la salud o el re-equilibrio tras algunos síntomas concretos es la práctica de Yoga. Así que es común el uso de sus diversas técnicas (āsana, prāṇāyāma, meditación, etc) como herramienta de salud en Āyurveda.
Por todo esto, gozar de salud se convierte en un propósito inspirador, interesante y bello de caminar.
Si estás interesadx en profundizar en esta bella ciencia védica de salud, no dudes en consultar nuestras actividades relacionadas.